Články

Co dělat před meditací + tipy, jak meditaci praktikovat

Než usedneš k meditaci, vytvoř si svůj prostor, kde ti bude příjemně a nebude tě nikdo rušit a bude to jen tvůj čas o péči o sebe.…

Co je meditace?

Meditace je dovedností i zkušeností – dá se říct vědomé cvičení pro kultivaci vědomí, uvolnění a soucitu (mysli, těla i duše). Když si sedneme sami s naší myslí, v…