Nejčastější otázky a odpovědi
Doporučujeme o tom moc nepřemýšlet, zda meditaci provádíme dobře nebo špatně. To co si myslíme, není směrodatné, protože to nám pouze předkládá naše mysl. Není tedy potřeba se zabývat věcmi jako jestli sedíme dobře, nebo jestli dýcháme dostatečně pomalu či hluboce, jestli u meditace usínáme nebo jestli i po pár měsících máme hodně negativních myšlenek.
Důležité je vědění, že meditace pomáhá našemu psychickému a fyzickému zdraví. Překážky co nám to komplikují, nebo respektive co si myslíme, že děláme špatně, zkuste odsunout a jenom meditaci praktikujte. Uvidíte, že časem vše odezní a najdete si svůj nejlepší systém a režim, který vám v meditační praxi bude nejvíce vyhovovat.
Každá meditace i ta pro vás "nepodařená" má pro vás pozitivní dopad.