3 hlavní kategorie
Zmírnění stresu
více radosti
Zvýšíš svoji úroveň životní spokojenosti a radosti, pocítíš lásku a vděčnost, pomocí dočerpání správné energie a změny osobní vibrace.
Uvolnění
a vnitřní klid
Naučíš se ovládat své myšlenky, pocity a emoce. Dosáhneš vnitřního klidu i ve vypjatých situací. Dosáhneš celkově velké úlevy, díky ukotvení, bezpečí, sebehodnotě a zazdrojování.
Lepší spánek
více energie
Uložíš svoji mysl do postele, zklidníš myšlenky, budeš usínat velmi rychle a prospíš celou noc. Probudíš se odpočatě svěží s plno energie, tvé tělo i mysl bude fresh do nového dne.
Benefity meditování
Mysl je náš nejmocnější nástroj, co s sebou vždy neseme a která určuje naši realitu v každém okamžiku. Není to však pevná entita. Můžeme systematicky trénovat naši mysl pomocí samořízené neuroplasticity, běžně známé jako meditace. Doslova se mění náš tvar a zdraví mozku.
Již Dalajláma vedl pokusy o účincích meditace na náš mozek. Jeho výsledky ukazují, že dlouhodobé i krátkodobé meditace zlepšují strukturu a činnost mozku: Mění oblasti spojené s vlastnostmi jako je pozornost, úzkost, deprese, strach, hněv…v centrech spojených se zpracováním emocí, sebeuvědoměním a schopnosti těla léčit se sám.
Meditace se může zdát složitá, obtížně zvládnutelná nebo naopak ji považujeme za příliš jednoduchou k tomu, aby pomáhala. Existuje několik různých metod, že se v tom můžeme docela ztrácet, nevíme jak a s čím začít, s nasměrováním můžeme právě pomoci.
Probuď své já kombinuje staré východní techniky nejen z Buddhistického učení se západní moderní vědou, vytváří efektivní mentální a duševní zdatnost jedince.
Když překonáme svoji největší hranici, čímž je naše mysl, prozkoumáme ji a vytrénujeme, vytvoříme tím pro sebe lepší budoucnost ve všech životních oblastech.
Vyzkoušej si meditaci
Nemáš s meditací žádnou zkušenost?
Nevadí, zde se naučíš kompletní tajemství a odhalíš sílu meditace.
Vyzkoušej si minutovou meditaci.
Dále se můžeš těšit
Jsme neustále v jednom kole, ve stresu, zavaleni povinnostmi a myšlenkami, dokud nepadneme do postele vyčerpaní. Toto každodenní šílenství – problémy, úkoly, přemýšlení, posuzování, kritika, touha, šéfování – vytváří duševní a emocionální neklid.
Stáváme se neschopnými odpočívat, relaxovat, nic nedělat, jen tak být v přítomnosti.
Můžeme to ale změnit a vrátit lásku, radost, spokojenost a vnitřní klid do svého života.
Meditace není jen pro mnichy, jogíny, Ezo Eko Bio spirituální jedince či new age, s anděly a v lotosovém květu.
Meditace je bez rozdílu pro všechny.
Považujeme meditaci jednoduše za způsob života, za nový stav bytí a hlavně zdravý životní styl.
Vaše příběhy s Probuď Své Já
Vyzkoušej si meditace za 1 Kč
Placená verze Probuď Své Já za 1 Kč na vyzkoušení
- Získáš 100+ vedených meditací a bonusy od jiných autorů.
- Nové meditace každý měsíc.
- Meditace od základních technik až po meditace pro pokročilé.
- Meditace jsou zaměřené na zmírnění stresu-dosažení vnitřního klidu až po hojný úspěch, lepší vztahy či klidný spánek.
- Meditovat můžeš každý den a vytvořit si tak nový návyk pro zkvalitnění svého života.
Po vyzkoušení zkušební doby automaticky je roční předplatné 4 680 Kč s automatickým obnovením každý rok.
Po vyzkoušení zkušební doby automaticky je měsíční předplatné 890 Kč s automatickým obnovením každý měsíc.